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Was passiert bei Mangel? Muskelkrämpfe, Depressionen, Wadenkrämpfe, Herzrhythmusstörungen, Durchblutungsstörung, Streß, Stuhlbeschwerden, hoher Blutzucker, Diabetes, Konzentrationsschwäche, Herzbeschwerden.
Was behindert die Aufnahme? Abführmittel, Alkohol, harntreibende Medikamente, Süßigkeiten, Nikotin; Schweißtreibende Arbeit, Leistungssport, Diabetes bewirken übermäßige Magnesiumausscheidung. Magnesiumarme Böden in Gebieten Österreichs vermindern die Magnesiumaufnahme.
Tipp. Um den Tag besser zu meistern - Magnesium in der Früh genommen gibt Energie (vermindert Leistungsknick). Ebenso werden Krämpfe zeitgerecht verhindert. Magnesium ist ein Muß bei Herzkrankheit und hohem Blutdruck (Dosierung mit Arzt absprechen)Rezeptpflicht | Nein |
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